د تغذیې متخصص کونج

په ۲۰۲۰ کال کې، راجستر شوې غذايي متخصصه مونیکا ډیوس د لووز او فشز کارمندانو سره یوځای شوه، د محصولاتو کڅوړو په ترتیب او راټولولو کې یې مرسته وکړه، زموږ د میلمنو لپاره غوره خواړه غوره کړل، او د هغو خوړو د ذخیره کولو، چمتو کولو او خوړلو لپاره چې موږ یې په پینټري کې ورکوو د غوره لارو په اړه ترکیبونه او لارښوونې چمتو کړې.

کله چې مونیکا د ۲۰۲۵ کال په اګست کې تقاعد شوه، موږ په دې خوښ وو چې ګمارنه وکړو میټ پیسور د ورجینیا کوپراتیف توسیع څخه، چا چې د SNAP-Ed پروګرام له لارې د ټولنې غړو ته د صحي خوړو په برخه کې د ښکیلولو لپاره کار کاوه. میټ د پینټري لیدونکو ته د وړاندې کولو لپاره د غوره خواړو انتخابونو غوره کولو کې مرسته کوي او د نمونو او ترکیبونو، د بزګرانو بازارونو وړاندې کولو باندې تمرکز کوي چیرې چې لیدونکي کولی شي اضافي محصولات او نور خواړه غوره کړي چې دوی پوهیږي او خوند اخلي، او فعالیتونه ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې زموږ لیدونکي د پینټري کې ترلاسه شوي خواړو څخه ډیره ګټه پورته کوي. میټ د سه شنبې، چهارشنبې، پنجشنبې او هرې میاشتې په دوو شنبه په پخلنځي یا پارکینګ کې وګورئ - هغه ستاسو پوښتنو ته ښه راغلاست وايي!

د ۲۰۲۵ کال خبر پاڼې

فبروري ۲۰۲۵

می ۲۰۲۵

جولای ۲۰۲۵

ترکیبونه

هغه ترکیبونه چې تاسو یې په لوفز او فشز کې ترلاسه کولی شئ د خوړو څخه خوند واخلئ.

د لمر ګل د نسواري وريجو فوري لوښی

د سونف سره څه وکړم ؟

د سونف سره ډیر څه کول

د بټرنټ اسکواش سره څه وکړم؟

زه د بوک چای سره څه وکړم؟

 

MyPlate سره وګورئ ، د پنځه خواړو ډلو رسمی سمبول. زده کړئ چې څنګه ستاسو لپاره د MyPlate کار کول.
NHLBI په خوندور ډول صحی ترکیبونه
د زړه، سږو او وینې ملی انسټیټیوټ 

په بودیجه کې صحی خواړه

صحی اقتصادی خواړه
د شمالی ډاکوټا ایالت پوهنتون توسیع خدمت

د ژوند لپاره خواړه ورکول یو پروګرام دی چې د راجستر شوي غذايي متخصص لخوا ډیزاین شوی چې تاسو ته د ښه روغتیا د ودې لپاره د سم مقدار او سم ډوله خواړو خوړلو پوهه او مهارتونه درکوي.

دا پروګرام یو شمیر سرچینې وړاندې کوی ترڅو تاسو سره د صحی پاتې کیدو څرنګوالی په اړه خبر ساتلو کې مرسته وکړی.

نور زده کړئ >>